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Kategorie: Hypnose Coaching

Neurodermitis und Hypnose, das war mein Weg zu mehr Lebensqualität. So sagt es Franka, die ich kennenlernen durfte, um eine echte Transformation zu erleben.
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Neurodermitis und Hypnose, das war mein Weg zu mehr Lebensqualität. So sagt es Franka, die ich kennenlernen durfte, um eine echte Transformation zu erleben.

Neurodermitis und Hypnose
Neurodermitis und Hypnose

Neurodermitis und Hypnose: Frankas Weg zu mehr Lebensqualität

Neurodermitis und Hypnose – eine bei Franka glückliche Kombination. Sie sagt, dass war ihr Weg zu mehr Lebensqualität Nachfolgend möchte ich ihre Geschichte so erzählen, wie sie es mir einige Zeit nach unserer gemeinsamen Arbeit schilderte. Es macht mich glücklich, wenn Menschen nicht aufgeben und sich noch einmal auf den Weg machen, etwas Neues zu versuchen. Schön ist es, wenn man sieht, wie Menschen wirklich das loslassen, was sie zugrunde richtet. Noch mehr freue ich mich, wenn dieser Weg von Erfolg gekrönt ist.

Die erste Begegnung mit Neurodermitis

Als ich zum ersten Mal von Neurodermitis hörte, dachte ich direkt an die typischen Juckreizattacken und die roten, schuppigen Stellen. Doch als ich selbst betroffen war, wurde mir schnell klar, dass es noch viel mehr damit zu kämpfen gibt als „nur“ die Haut. Der ständige Juckreiz, die Empfindlichkeit und die Unsicherheiten in sozialen Situationen waren einfach nicht mehr auszuhalten. Ich begann, nach Alternativen zur klassischen Medizin zu suchen und stieß auf Angelika, die sich mit Hypnose, Coaching und Ernährung beschäftigt.

Die erste Hypnose-Sitzung war für mich ein echtes Abenteuer.

Ich war skeptisch, aber auch neugierig. Im Raum gab es gedämpftes Licht und entspannende ganz leise Musik. Angelika erklärte mir, dass wir tief in mein Unterbewusstsein eintauchen würden, um die spirituellen oder inneren Ursachen meiner Neurodermitis anzugehen. Überraschenderweise fiel es mir leicht, mich zu entspannen. In Trance stellte ich mir vor, wie mein Körper in einem beruhigenden Zustand war, und nach dieser Sitzung fühlte ich mich wie neugeboren.

Es wird ein Schalter umgelegt in meinem Kopf …

Nach der zweiten Sitzung war ich schon deutlich optimistischer. Ich merkte, dass ich weniger über meinen Juckreiz nachdachte und sogar einige Trigger-Faktoren, wie Stress oder bestimmte Nahrungsmittel, bewusster wahrnahm. Es war fast so, als hätte sich ein Schalter in meinem Kopf umgelegt. Plötzlich sah ich die Neurodermitis nicht mehr als mein Feind, sondern als eine Herausforderung, der ich gewachsen war.

Parallel dazu startete ich die Ernährungsberatung.

Hier bemerkte ich schnell, dass meine Ernährung einen erheblichen Einfluss auf meine Haut hatte. Ich lernte, welche Lebensmittel ich meiden sollte und welche mir guttaten. Frisches Obst, Gemüse und gesunde Fette wurden zu meinen besten Freunden. Über das Kochen und Ausprobieren neuer Rezepte fand ich nicht nur Freude, sondern auch meine Haut reagierte positiver.

Es wird noch weiterhin immer besser …

Nach diesen Erlebnissen kann ich mit Überzeugung sagen, dass die Kombination aus Hypnose und einer angepassten Ernährung nicht nur meine Lebensqualität verbessert hat, sondern mir auch eine ganz neue Sichtweise auf meine Neurodermitis gegeben hat. Ich fühle mich jetzt wieder wohl in meiner Haut – im wahrsten Sinne des Wortes. Es ist ein kontinuierlicher Prozess, aber ich bin motiviert und bereit, weiterzugehen. Und ich kann jedem nur ans Herz legen, verschiedene Wege auszuprobieren. Wenn man etwas findet, das hilft, ist das ein absoluter Gewinn.

Danke an Franka. Ich freue mich auf diesen wunderbaren Erfolg durch Hypnose Coaching und Umstellung der Ernährung. Nimm gerne Kontakt zu mir auf, wenn du eine Frage zu Neurodermitis oder einem anderen Thema hast.

Wann ist Eifersucht berechtigt und wann nicht? Wo ist die Grenze und wie verletzend wird es, wenn wir unsere Grenzen überschreiten? Ein wichtiges Thema.
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Wann ist Eifersucht berechtigt und wann nicht? Wo ist die Grenze und wie verletzend wird es, wenn wir unsere Grenzen überschreiten? Ein wichtiges Thema.

Wann ist Eifersucht berechtigt
Wann ist Eifersucht berechtigt

Wann ist Eifersucht berechtigt?

Wann ist Eifersucht berechtigt? Diese Frage ist wirklich wichtig. Viele Paare haben damit zu tun und seelische Verletzungen werden immer tiefer. Wir reißen Wunden auf bei uns und bei unseren Partnern. Argumente zählen schnell nicht mehr und Absprachen bringen uns nicht weiter. In Eifersucht steigert man sich sehr schnell hinein und dann gibt es kaum einen Weg hinaus, wenn man nicht in eine Paarberatung geht. Das scheuen wir aber und machen es immer noch schlimmer.

Wie entsteht Eifersucht?

Erst einmal schauen wir, was sie triggert. Hervorgerufen wird Eifersucht meist durch Untreue oder die Vermutung, dass der Partner andere Frauen/Männer attraktiv findet. Es kann sein, dass es schon vorher zu einem Seitensprung oder einer Affäre gekommen ist. Manchmal auch in früheren Beziehungen. Das arbeiten wir nicht auf und dann steigern wir uns immer weiter hinein. Das ist so, als würden wir eine Wunde absichtlich offenhalten, damit wir möglichst lange leiden. Das führt natürlich zu immer mehr Herzschmerz und wir können uns bis in die krankhafte Eifersucht steigern, die uns um den Verstand bringt.

Woher kommt die Eifersucht wirklich?

Immer ist die Ursache für Eifersucht ein mangelnder Selbstwert. Wir haben den Satz „Du bist nicht gut genug!“ oftmals früh gelernt. Manchmal klingt er ein wenig anders, aber es geht immer darum, nicht gut genug zu sein. Als Kind lernen wir schon, dass wir das „gute Händchen“ zu geben haben und wie wir uns richtig verhalten, damit wir gute Noten bekommen und nicht auffallen. Kritik können wir nicht aushalten, da sie immer gleich zu einer Abwertung führt. Sollte das nicht relativiert werden, so fühlen wir uns schnell angegriffen und herabgesetzt.

Das öffnet der Eifersucht die Türe

Durch diese Herabsetzung bei jeder noch so kleinen Kritik sehen wir schnell Angriffe, die wir persönlich nehmen. Man möchte uns entwerten, klein halten und vorführen, denn wir sind es ja nicht wert. Freundlichkeiten und nette Gesten nehmen wir als Anzeichen einer möglichen Romanze mit einem Menschen, der besser ist als wir. Nettigkeiten sehen wir als persönliche Beleidigung, weil wir nicht gut genug sind. So werden wir ängstlich und verunsichert. Das aber kennen wir und es stammt aus den früh gelernten seelischen Herabsetzungen. Dies lässt uns aggressiv werden, weil wir uns dagegen nicht zu wehren wissen. Argumente helfen nicht, Absprachen bringen nichts und wir kontrollieren, werden übergriffig und zerstören die Beziehung.

Wie kommt man aus diesem Teufelskreis heraus?

Wichtig ist, dass wir die früheren Konflikte beruhigen können. Das geht oftmals in einer leichten Hypnose sehr gut. So können wir lernen, wie die wirklichen Zusammenhänge gewesen sind. Der Druck weicht bei vielen Menschen und wir kommen in Harmonie, wenn sich die Zerrissenheit auflöst. Dann lernen wir, dass wir selbst wunderbare Menschen sind, niemand perfekt sein muss und Freundlichkeit nicht Angriff bedeutet. Der Stress schwindet, weil die Ursachen sich auflösen. Man kann erleben, dass zwei bis fünf intensive Termine ausreichen können bis die Eifersucht sich wie von selbst auflöst. Wenn du magst, dann sprechen wir darüber, wie du frei und glücklich wirst.

In der Nähe von: Hermann-Josef-Krankenhaus Erkelenz, Hospiz Erkelenz, Facharztzentrum Erkelenz, Arztzentrum Erkelenz, Facharztzentrum am Krankenhaus Hermann-Josef, Notdienstpraxis Erkelenz, Notfallpraxis Erkelenz. Direkt am Hauptbahnhof Erkelenz und am Stadtzentrum.

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Hypnose – fällt das unter Esoterik oder ist sie wissenschaftlich anerkannt? Wie kann ich mir die Arbeit mit Hypnose wirklich vorstellen? Hilft Hypnose mir?
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Hypnose – fällt das unter Esoterik oder ist sie wissenschaftlich anerkannt? Wie kann ich mir die Arbeit mit Hypnose wirklich vorstellen? Hilft Hypnose mir?

Hypnose
Hypnose

Hypnose: Esoterik oder wissenschaftlich anerkannt?

Hypnose – was ist das eigentlich? Der Begriff macht die Runde und verunsichert Menschen. Dabei gilt die Hypnose auch als Allheilmittel. Ist das nun Esoterik oder wissenschaftlich anerkannt? Und wie steht es um andere Dinge wie Reiki oder Quantenheilung? Was erleben Menschen, die sich diesen Dingen öffnen? Ich habe viel Erfahrung sammeln dürfen und dufte zahlreiche Menschen begleiten. Dabei sind wunderbare Dinge geschehen.

Ist Trance / Hypnose wissenschaftlich anerkannt?

Es gibt Studien, die die Wirksamkeit eindeutig belegen und ist seit 2006 wissenschaftlich anerkannt. Zudem kann ich aus meinen Erfahrungen etliche wundervollen Erlebnisse schildern, bei denen ich verstehen kann, dass Menschen meinen, man müsse daran glauben, dass eine Wirkung eintritt. Das aber glaubten wir alle wohl nicht, bevor wir unfassbar schöne Erfahrungen sammeln durften.

 Quantenheilung, Reiki und andere energetische Arbeiten

Bei vielen anderen Methoden sieht es anders aus. Hier streiten sich die Geister. Das kennen wir auch von Akupunktur und Homöopathie. Auch Ärzte und Apotheker haben hier unterschiedliche Meinungen und Erfahrungen. Ich selbst habe sehr tiefe Bewusstseinszustände erlebt und kann nur sagen, dass eine Meditation sehr kraftvoll ist. Achtsamkeit kann Wunder bewirken und auch Quantenheilung und Reiki haben das Leben vieler Menschen verändert. Dabei ist immer das größte und wunderbarste Wunder der Mensch selbst, der in die Transformation geht.

Wunderbare Erlebnisse, die ich gerne erzählen möchte:

Monika aus Ratingen

Sie hatte niemals Vertrauen in sich selbst. Ihr Mann unterdrückte und schlug sie. Von Klein Auf war sie das Aschenbrödel der Familie. Gut genug zu sein war undenkbarer Luxus, der ihr bisher verwehrt geblieben war. Nun hatte sie nach drei intensiven Hypnose-Terminen eine vollkommen andere Wahrnehmung. Das machte ihr Lust auf mehr. Durch ihr Erleben mit Übungen aus der Quantenheilung hatte sie tiefe innere Ruhe gefunden, die sie niemals kennengelernt hatte. Heute ist sie ein vollkommen anderer Mensch geworden und hat ihre schlimme Beziehung hinter sich gebracht. Heute lebt sie glücklich, ist neu verheiratet und sehr selbstbewusst.

Jens aus Düren

Er hatte immer den Glauben daran, dass man nicht zu viel Geld nehmen dürfe. Sich bei seinem Arbeitgeber zu melden, damit er mal das Gehalt erhöhen würde, sowas traute er sich nicht. Auch jetzt nicht – nach 11 Jahren ohne eine Gehaltserhöhung. Nun habe ich nicht viel Ahnung von seinem Beruf, aber als ich damals eine kleine Reparatur an meinem Auto brauchte, lernte ich seine kompetente Arbeit kennen. Durch meine im Auto offen sichtbare Visitenkarte hatte er dann auf einmal den Mut, mich anzusprechen. Nach zwei Hypnose-Terminen hatte er den Mut, seine Gehaltserhöhung anzusprechen. Er schrieb vor kurzem, dass er genau das gerade zum zweiten Mal erfolgreich durchsetzen konnte.

Ulrike aus Gelsenkirchen

Sie konnte nicht abnehmen trotz Ernährungsberatung und Coaching. Nun haben wir die Hypnose ausprobiert, was sie zunächst abgelehnt hatte. Jetzt wurde ihr klar, dass sie als Kind immer wieder essen musste, um den Eltern zu gefallen. Diesen Wunsch hatte sie heute noch mit dem Essen verknüpft. In Trance konnte sie dies loslassen. Jetzt hatte sie richtig Lust bekommen auf gesunde Ernährung und zuckerfreie Getränke – vor allem Wasser. Es ging nicht mehr darum, sich quälen und zwingen zu müssen, nun geschah die Veränderung voller Freude.

Meine Hypnose Erlebnisse

Ich selbst liebe Zustände von Meditation und Trance, kann auch Quantenheilung und Reiki sehr viel abgewinnen, nehme Nahrungsergänzung und einiges mehr. Warum ich das mache? Ursprünglich habe ich eine Ausbildung zur Arzthelferin absolviert und einige Jahre in Arztpraxen gearbeitet. Zudem bin ich Rettungssanitäterin. Immer wieder hörte ich von anderen Dingen, die Menschen geholfen haben. Statt Vorurteile zu entwickeln habe ich ausprobiert, was mich neugierig machte. So habe ich Dinge kennenlernen und auch lernen dürfen, die mich persönlich und beruflich weiterentwickelt haben. Wenn du festsitzt und keine Lust mehr auf immer gleiche Wege hast – wollen wir über deine Veränderung sprechen?

Trauerhilfe ist ein Thema, mit dem wir alle zu tun haben werden. Trauerbewältigung ist dabei ganz sanft und liebevoll möglich mit einer achtsamen Begleitung.
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Trauerhilfe: Trauerbewältigung ganz sanft und liebevoll

Trauerhilfe ist ein Thema, mit dem wir alle zu tun haben werden. Trauerbewältigung ist dabei ganz sanft und liebevoll möglich mit einer achtsamen Begleitung.

Trauerhilfe
Trauerhilfe

Trauerhilfe: So geht Trauerbewältigung ganz sanft und liebevoll

Trauerhilfe – ein Thema, welches uns irgendwann einmal beschäftigen wird. Der Verlust eines lieben Menschen gehört zum Leben dazu und ist somit Teil des Alltags. Trauerbewältigung ist sehr wichtig und ganz sanft und liebevoll möglich. Wir müssen lernen, diesen Verlust anzunehmen. Das ist natürlich nicht immer leicht. Gerade dann, wenn wir uns einsam fühlen, fällt es uns schwer, Eltern, Partner, Kinder oder andere liebe Menschen gehen zu lassen.

Der Tod gehört zum Leben

Natürlich hört sich das erst einmal nicht schön an. Der Tod gehört zum Leben. Alles, was einen Anfang hat, wird auch ein Ende haben. Natürlich verstehen wir das, aber der Verlust eines lieben Menschen kann uns natürlich absolut aus der Bahn werfen und diese Gedanken nicht annehmen wollen. Immer dann, wenn wir Dinge ändern wollen, die wir nicht ändern können, bekämpfen wir uns selbst, vergrößern unser Leid und öffnen Ängsten wie Depressionen Tür und Tor. Trauerhilfe ist wichtig, damit es dazu nicht im Übermaß kommt.

Wichtig ist es, die Fakten in Frieden anzunehmen

Auch hier ist das verständlich aber natürlich schwierig – vor allem alleine. Wenn wir alleine sind oder uns einsam fühlen – gerade jetzt – dann ist es eine besonders große Herausforderung, dass wir die Faktenlage annehmen. Der Grund ist dabei nicht wichtig und auch die Dauer des Prozesses nicht. Immer haben wir noch Hoffnung und glauben bis zum Schluss, dass es irgendwie noch zu einem Wunder käme. Letzten Endes ist es so, dass es bei jedem von uns zum Ende des irdischen Daseins kommen wir.

Wie wir uns jetzt fühlen …

Wut, Trauer, Angst, Zorn, Beklemmung, Erleichterung, Hilflosigkeit, Einsamkeit, Erschöpfung, Müdigkeit und vieles andere kann in uns aufkommen. Dabei sind auch Mischungen aus Emotionen, Symptomen und Gefühlen möglich, die uns verwirren. Dir geht es so, wie es dir geht. Das ist vollkommen okay. Das mit deinem Arzt abzuchecken ist vollkommen in Ordnung. Trauer macht uns seelisch wie körperlich krank. Manchmal können die körperlichen Symptome gefährlich sein. Dabei solltest du einen Hinweis allerdings auf keinen Fall missachten.

Trauerarbeit ist wichtig und unausweichlich

In meinen Augen wird von Ärzten oft vorschnell vorgeschlagen Medikamente einzunehmen. Trauerarbeit und Trauerhilfe sind oftmals weder wirklich bekannt noch werden sie angesprochen. Eine Psychologische Beratung und eine Rückführung in Hypnose klären das, was noch unausgesprochen ist. Wir können unsere ungesagten Worte aussprechen, Konflikte klären und in Frieden die Tatsachen annehmen. Das genaue Vorgehen, die Dauer und was noch wichtig ist, das sollten wir persönlich besprechen. Ich nehme mir gerne Zeit dazu.

Wir sind gleich in der Nähe von: Hermann-Josef-Krankenhaus Erkelenz,Hospiz Erkelenz,Facharztzentrum Rrkelenz,Arztzentrum Rrkelenz,Facharztzentrum am Krankenhaus Hermann-Josef,Notdienstpraxis Erkelenz,Notfallpraxis Erkelenz.

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Hypnotisieren, kann man das mit jedem Menschen machen oder muss man dazu bestimmte Fähigkeiten besitzen? Wie geht das eigentlich genau mit der Hypnose?
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Hypnotisieren, kann man das mit jedem Menschen machen oder muss man dazu bestimmte Fähigkeiten besitzen? Wie geht das eigentlich genau mit der Hypnose?

Hypnotisieren
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Hypnotisieren: Für wen ist Hypnose geeignet?

Hypnotisieren kann unglaubliche Veränderungen erleichtern, der Gedanke daran macht viele Menschen jedoch unsicher. Warum ich deine Unsicherheit verstehe und wie schön Hypnose wirkt, das möchte ich dir gerne erklären. Ich bin sehr dankbar, dass ich es erleben durfte und Menschen bei wunderbaren Lösungen begleiten darf.

Gute und schlechte Hypnose

Vielleicht erkläre ich es mal einfach ganz anders, als man es sonst hört. Ich finde das anschaulich und hilfreich. Es bringt das Problem auf den Punkt.

Schlechte Hypnose ist der Grund für unsere Zusammenarbeit. Sätze wie „Ich bin nicht gut genug.“ Oder Behauptungen wie „Ich darf nicht …“ sind oftmals falsch. Wir haben den Glauben daran, uns dem Vater, dem Partner oder dem Chef unterwerfen zu müssen. Die Überzeugung, dass andere Menschen alleine über unser Leben entscheiden und wir zu nichts nütze sind ist in vielen Menschen tief verwurzelt. Das bezeichne ich gerne als schlechte Hypnose. Es geht nicht um Fakten und wir haben auch keine Belege, aber der Glaube ist in uns, dass es nicht anders sein kann.

Gute Hypnose ist das, was uns aus solchen Annahmen herausholt, die wir in uns verkörpert haben. Wenn wir uns von allem befreien, was uns immer schon geprägt hat und was uns seit Kindertagen immer wieder verunsichert, bremst und zurückdrängt, dann sehen wir die Dinge klarer. Das macht die gute Hypnose. So können wir Kraft finden, neue Wege sehen und schaffen auch, alte Muster loszulassen, die unser ganzes Leben so dominiert haben, dass wir ein Leben geführt haben, das nie unseres war.

Für wen ist Hypnose geeignet?

Für jeden von uns, daher die Unterscheidung gerade. Jeder von uns, der Dinge hat, die einen zurückhalten, der kann dies mit Hypnose auflösen. So ersetzen wir die schlechte Hypnose durch eine gute Hypnose. Wir bringen das schädliche System durcheinander und erschaffen uns neu. So lernen wir, dass wir mehr sind, als man uns als Kind vermittelt hat. Jeder von uns erkennt seine Einmaligkeit und Großartigkeit, die man uns immer nehmen wollte. So blieben wir klein und handlungsunfähig, wurden Opfer von Narzissten und haben uns ausnutzen lassen.

Was ist dein Thema?

Ich habe mich mein Leben lang auch zu sehr fremdbestimmen lassen und irgendwann hatte ich den Mut, das beenden zu wollen. Daher ist es mir eine Freude, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich an dem Erfahrungsschatz teilhaben zu lassen. Hypnose ist dabei hilfreich und erleichtert den Weg in das eigene Glück. Ich freue mich, wenn du mir davon erzählen magst, was du loslassen und woran du wachsen willst.

Selbstvertrauen aufbauen ist angeblich wichtig und toll, aber wie funktioniert das wirklich? Schauen wir uns 10 Taktiken an, die wirklich gut funktionieren.
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Selbstvertrauen aufbauen ist angeblich wichtig und toll, aber wie funktioniert das wirklich? Schauen wir uns 10 Taktiken an, die wirklich gut funktionieren.

Selbstvertrauen steigern
Selbstvertrauen steigern

Selbstvertrauen steigern: 10 Dinge funktionieren wirklich!

Selbstvertrauen ist nicht einfach, wenn du anders erzogen wurdest. Das kennen wir beide, ich und auch Arno Ostländer, der mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen ist. Es geht bei Selbstvertrauen darum, dass du an deine Selbstwirksamkeit glaubst und denkst, dass du in der Lage bist, die an dich gestellten Anforderungen zu meistern. Wenn du immer nur hörst, dass du nichts kannst, dann ist dieser Glaube in weiter Ferne.

Menschen MIT Selbstvertrauen und Selbstzufriedenheit und ihr typisches Verhalten:

  • Du feierst die Erfolge anderer Menschen;
  • Dein Geist ist offen für Neues;
  • Optimistische Grundeinstellung;
  • Grundsätzliche Bereitschaft Risiken einzugehen;
  • Über dich selbst auch einmal lachen können;
  • Vorhandene Bereitschaft Neues zu lernen;
  • Verantwortung wird für die eigenen Handlungen übernommen.

Menschen OHNE Selbstvertrauen und Selbstzufriedenheit und ihr typisches Verhalten:

Sei bitte ehrlich jetzt!

Schau dir diese Punkte noch einmal durch und reflektiere den Bereich, in dem du mehr von den erwähnten sieben Punkten in deinem Verhalten erkennst. Das ist nicht böse gemeint und macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Wir sollten das reflektieren, denn es ist wichtig, dass wir uns erkennen, denn dann haben wir eine Möglichkeit der Veränderung. Diese Chance solltest du nutzen.

Selbstvertrauen steigern: 10 Dinge, die nachweislich gut wirken!

1 Vergleiche dich nicht zu sehr mit anderen Menschen

Natürlich vergleichen wir immer Dinge und auch Menschen, aber das fühlt sich nie gut an. In Social Media übertreiben Menschen ihre Außendarstellung und das zieht uns runter. Überheblich auf andere Menschen zu reagieren ist auch nicht schön. Daher ist es für uns gut, wenn wir Vergleiche aufgeben und jedem Menschen seinen Raum geben – natürlich auch uns.

2 Umgib dich mit positiven Menschen

Je positiver dein Umfeld ist, umso mehr positive Energie wirkt auf dich ein. Es ist schön, wenn du freundlichen und liebevollen Menschen begegnest und diese deinen Tag verschönern. Das färbt ab und veranlasst dich, mitzumachen. Geht ja bei Stress und Ärger auch.

3 Gehe liebevoller mit dir um

Wenn positive Menschen in deinem Alltag sind, dann achtest du auch besser auf dich und schützt deine Seele. Gestehe dir zu, nicht perfekt sein zu müssen und nimm Missgeschicke nicht als Zeichen für dein Versagen. Manchmal laufen die Dinge eben nicht rund. Davon geht die Welt nicht unter.

4 Sprich positiv zu dir selbst

Lerne, stückweise mehr an dich zu glauben. Gehe positiv an das Leben heran und erkläre dir die Zusammenhänge ebenso freundlich wie logisch. Wenn du dir sagst, dass du etwas kannst, dann beginnst du, immer mehr an dich zu glauben. Kannst du dir verzeihen, dann lässt deine Seele Schmerz und Kummer los.

5 Mache mehr von dem, was du kannst und magst

Dazu kann auch beitragen, dass du Dinge machst – überwiegend zumindest – die dir liegen, an denen du Freude hast und die deine Talente fördern. Wer in Arbeit und Freizeit überwiegend so gefördert wird, dass die Talente genutzt werden, der hat natürlichen Spaß an seinen Tätigkeiten.

6 Achte auf deinen Körper

Yoga, Achtsamkeit, gute Ernährung und sich mal wirklich auspowern – immer im Rahmen der Möglichkeiten – sind toll. Wenn dein Körper fit bleibt, dann kann er auch einen guten Rahmen für einen in Form gehaltenen Geist bieten.

7 Lerne JA und NEIN sagen

Beides darf man, JA und NEIN sagen und man darf dazu stehen. Dabei musst du nicht zu schnell sein, drängen lassen brauchst du dich vor allem nicht. Nimm dir angemessen Zeit für deine Entscheidungen und dann stehe dazu, bis sich etwas verändert. Dann darfst du neu entscheiden.

8 Stelle dich deinen Ängsten und Herausforderungen

Je offener du bist, Risiken einzugehen, dich Herausforderungen und deiner Angst zu stellen, desto öfter werden dir scheinbar schwere Dinge gelingen. Das gibt dir eine steigende Zufriedenheit und du wirst das steigende Selbstbewusstsein nicht verhindern können.

9 Setze dir realistische Ziele

Realität ist eine wichtige Grundlage für deine Ziele. Wenn du realistisch vorgehst, dann wirst du auch deine Ziele erreichen, was dich zufriedener macht. Zufriedenheit gibt deiner Seele Bestätigung und das ist Grundlage, dich zu akzeptieren, lieben zu lernen und deinen Selbstwert zu steigern.

10 Lass dich auf deinem Weg begleiten

Hypnose Coaching und Psychologische Beratung können dir helfen, entweder durch eine schnelle und intensive Arbeit, durch eine längere Begleitung oder einen Mix aus beidem. Erfolgreiche Menschen lassen sich begleiten und unterstützen auf ihrem Weg. Informiere dich über deine Möglichkeiten.