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Autor: Angelika Thurn-Aufderbeck

Trennung vermeiden kann ganz leicht sein. Die sieben besten Tipps zur Rettung aus unserer Erfahrung als Paarberater habe ich für dich hier zusammengestellt.
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Trennung vermeiden kann ganz leicht sein. Die sieben besten Tipps zur Rettung aus unserer Erfahrung als Paarberater habe ich für dich hier zusammengestellt.

Trennung vermeiden
Trennung vermeiden

Trennung vermeiden: Die sieben besten Tipps zur Rettung

Trennung vermeiden – oft gibt es Chancen und es lohnt sich, eine Auszeit zu nehmen, um sie zu sehen. Das geht alleine oder zusammen. Wenn ein Partner die Beziehung retten möchte und der andere Partner will die Trennung, dann kannst du alleine beginnen. Sonst nehmt euch eine gemeinsame Auszeit. Bevor man viele Jahre wegwirft kann man oft wieder zusammenfinden und die Beziehung neu aufbauen. Aus dem Weg der Rettung kann man viel über eine Partnerschaft lernen. Das Ziel ist dabei, die Beziehung widerstandsfähiger zu machen und wirklich dauerhaft auf gute Beine zu stellen.

Die sieben besten Tipps zur Rettung der Beziehung

  1. Lernt einen besseren Umgang mit euren Emotionen. Wir wissen, wie es um das Gegenüber steht. Unseren Partner kennen wir und wissen auch viel über den Alltag. Etwas mehr Rücksicht, Verständnis und Hilfestellung auf beiden Seiten sind wichtig. Das sorgt für ein entspanntes Miteinander.
  2. Sucht nach dem Sinn und dem Guten in den Argumenten des Partners. Was kann ihn oder sie dazu motivieren, eine ganz andere Idee zu haben? Wertschätzung für unterschiedliche Ansichten zu haben ist belebend. Ansonsten ist es schön, wertschätzend zu fragen.
  3. „Wir gegen die Welt“ ist wichtig. Gemeinsam den Dingen des Lebens entgegenstehen und zusammen an Themen zu arbeiten gibt Kraft und schafft tiefes Vertrauen.
  4. Nehmt euch eigene Inseln und macht nicht nur Dinge zusammen. Beziehung muss immer Gemeinsamkeit haben und Raum geben, damit wir Freude daran haben.
  5. Gib das Gefühl achtsam zu sein, aufmerksam und lerne aktives Zuhören. Dem Gegenüber wirklich zuhören ist eine Kunst. Warte vor einer Antwort eine kurze Pause ab und überlege, ob du hier nicht vielleicht einfach nur zuhörst.
  6. Nehmt euch Zeit und lasst immer mal den einen und mal den anderen Partner in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Jeder hat seine Bedürfnisse, möchte mal die Entscheidungen treffen und sich Gesehen fühlen.
  7. Löst Probleme gemeinsam und arbeitet an gemeinsamen Lösungsstrategien, die ihr dann auch zusammen durchzieht.

Noch ein Extra-Tipp!

Nicht alles alleine machen und auf Biegen und Brechen alle Regeln durchziehen ist gut. Freunde und Bekannte sind keine gute Hilfe in den meisten Fällen, denn sie haben ihre eigenen Interessen. Nicht jeder Freund ist wirklich auf euer beider Seite, alleine schon, weil das nicht einfach ist. Gönnt euch eine gemeinsame Paartherapie und Coaching Auszeit und vielleicht einen halben oder ganzen Tag in Begleitung. So kann man wunde Punkte erkennen, Lösungen finden und die Balance herstellen. Meldet euch gerne per Telefon oder Mail. Per Mail bitte mit einer Rückrufnummer.

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Hypnose bei Essstörungen ist oft sehr hilfreich, egal ob es um das Zunehmen oder das Abnehmen geht. Warum und wie möchte ich dir gerne ausführlich erklären.
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Hypnose bei Essstörungen ist oft sehr hilfreich, egal ob es um das Zunehmen oder das Abnehmen geht. Warum und wie möchte ich dir gerne ausführlich erklären.

Hypnose bei Essstörungen
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Hypnose bei Essstörungen: Die 5 wichtigsten Infos für dich!

Hypnose bei Essstörungen – kann das helfen? Ja, sogar sehr einfach. Gerne möchte ich dir erklären wie. Dabei sollten wir auch gleich mit einem Mythos aufräumen. Ein Termin kann kaum 20, 30, 40 oder mehr Jahre falsches Verhalten auf Dauer verändern. Es braucht schon eine gute Vorarbeit und ein paar Schritte – dann aber erlebe ich bei vielen Menschen genau das, was bisher nicht geklappt hat. Sie verändern ihr Verhalten auf Dauer und haben Lust, anders zu leben. Das ist es, was wir uns alle wünschen. Ein Wundertermin von 45 Minuten wäre toll. Aber mal unter uns – ist das realistisch?

Info 1: Hypnose funktioniert bei jeder Art von Essstörung!

Egal ob du zu viel oder zu wenig wiegst, bestimmte ungesunde Angewohnheiten hast oder ein anderes Thema: Hypnose kann bei jedem Thema eine Veränderung bringen. Magersucht, Adipositas oder Bulimie und viele andere Themen sind veränderbar. Lass dich darauf ein, erzwinge nichts und sei offen für Veränderung – in deinem Tempo. Dann wirst du merken, dass in dir Ruhe einkehrt und auf einmal Dinge ganz leicht sind, die viele Jahre unmöglich erschienen.

Info 2: Hypnose ist sanft und braucht Vorbereitung!

Viele Menschen stellen sich Hypnose bei Essstörungen so vor, dass man einen Termin macht, man sofort in Trance geht und dann alles ganz anders ist. Alternativ erscheint es vielen Menschen als Humbug und Unsinn. Beides ist falsch. Es geht oftmals leicht und schnell, aber man muss Dinge gut vorbereiten und sich nicht zu etwas zwingen oder zu sehr beeilen. Das bringt nichts. Was wäre, wenn es nicht in einem Termin geht, aber in wenigen Terminen und dabei auf Dauer bleibt? Das ist es, was wir oft beobachten.

Info 3: Wir können schnell anfangen, wenn du möchtest!

Hast du Lust, nächste Woche anzufangen? Meist geht das. Brauchst du noch etwas Zeit, dann geht das auch. Aber mal ehrlich: Warten wir nicht alle immer schon viel zu lange und zögern alles noch immer länger heraus, weil wir zweifeln und glauben, es bringt schon wieder nichts? Du hast es in der Hand, wann du etwas verändern willst. Nichts zu tun verändert dabei ganz sicher nichts.

Info 4: Intensiv oder langsam – was passt für dich?

Manche Menschen möchten direkt in wenigen Tagen ganz intensiv arbeiten und ihre Themen schnell verändern. Andere Menschen lassen sich nach und nach auf neue Dinge ein. Wir können verschiedene Wege gehen, am besten nehmen wir deinen optimalen Veränderungsweg.

Info 5: Die Lösung, die auf Dauer helfen kann!

Wichtig ist es, dass wir so vorgehen, dass wir besprechen, was genau bisher war und was du wirklich möchtest. Dann gehen wir so vor, wie es zu dir passt und finden deine persönliche Lösung. Oftmals ist es viel leichter, als man glaubt. Wichtig ist nur, dass du beginnst und nicht schnell aufgibst. Dann erreicht man sehr oft seine Ziele schneller als man glaubt und nachhaltiger als je vorher.

Wie ist es bei dir?

Wenn du magst, dann beginnen wir in wenigen Tagen mit deiner Veränderung und deinem neuen Leben. Möchtest du wieder Lust am Leben haben und dein Wunschgewicht erreichen und halten? Dann freue ich mich, wenn wir am Telefon einen ersten Termin ausmachen.

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Hypnotisieren, kann man das mit jedem Menschen machen oder muss man dazu bestimmte Fähigkeiten besitzen? Wie geht das eigentlich genau mit der Hypnose?
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Hypnotisieren: Für wen ist Hypnose geeignet?

Hypnotisieren, kann man das mit jedem Menschen machen oder muss man dazu bestimmte Fähigkeiten besitzen? Wie geht das eigentlich genau mit der Hypnose?

Hypnotisieren
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Hypnotisieren: Für wen ist Hypnose geeignet?

Hypnotisieren kann unglaubliche Veränderungen erleichtern, der Gedanke daran macht viele Menschen jedoch unsicher. Warum ich deine Unsicherheit verstehe und wie schön Hypnose wirkt, das möchte ich dir gerne erklären. Ich bin sehr dankbar, dass ich es erleben durfte und Menschen bei wunderbaren Lösungen begleiten darf.

Gute und schlechte Hypnose

Vielleicht erkläre ich es mal einfach ganz anders, als man es sonst hört. Ich finde das anschaulich und hilfreich. Es bringt das Problem auf den Punkt.

Schlechte Hypnose ist der Grund für unsere Zusammenarbeit. Sätze wie „Ich bin nicht gut genug.“ Oder Behauptungen wie „Ich darf nicht …“ sind oftmals falsch. Wir haben den Glauben daran, uns dem Vater, dem Partner oder dem Chef unterwerfen zu müssen. Die Überzeugung, dass andere Menschen alleine über unser Leben entscheiden und wir zu nichts nütze sind ist in vielen Menschen tief verwurzelt. Das bezeichne ich gerne als schlechte Hypnose. Es geht nicht um Fakten und wir haben auch keine Belege, aber der Glaube ist in uns, dass es nicht anders sein kann.

Gute Hypnose ist das, was uns aus solchen Annahmen herausholt, die wir in uns verkörpert haben. Wenn wir uns von allem befreien, was uns immer schon geprägt hat und was uns seit Kindertagen immer wieder verunsichert, bremst und zurückdrängt, dann sehen wir die Dinge klarer. Das macht die gute Hypnose. So können wir Kraft finden, neue Wege sehen und schaffen auch, alte Muster loszulassen, die unser ganzes Leben so dominiert haben, dass wir ein Leben geführt haben, das nie unseres war.

Für wen ist Hypnose geeignet?

Für jeden von uns, daher die Unterscheidung gerade. Jeder von uns, der Dinge hat, die einen zurückhalten, der kann dies mit Hypnose auflösen. So ersetzen wir die schlechte Hypnose durch eine gute Hypnose. Wir bringen das schädliche System durcheinander und erschaffen uns neu. So lernen wir, dass wir mehr sind, als man uns als Kind vermittelt hat. Jeder von uns erkennt seine Einmaligkeit und Großartigkeit, die man uns immer nehmen wollte. So blieben wir klein und handlungsunfähig, wurden Opfer von Narzissten und haben uns ausnutzen lassen.

Was ist dein Thema?

Ich habe mich mein Leben lang auch zu sehr fremdbestimmen lassen und irgendwann hatte ich den Mut, das beenden zu wollen. Daher ist es mir eine Freude, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich an dem Erfahrungsschatz teilhaben zu lassen. Hypnose ist dabei hilfreich und erleichtert den Weg in das eigene Glück. Ich freue mich, wenn du mir davon erzählen magst, was du loslassen und woran du wachsen willst.

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Body Mind Balance - Unser Körper und auch unsere Seele brauchen Balance. Der Weg dahin ist vielfältig, 15 Vorschläge möchte ich dir gerne näher vorstellen.
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Body Mind Balance - Unser Körper und auch unsere Seele brauchen Balance. Der Weg dahin ist vielfältig, 15 Vorschläge möchte ich dir gerne näher vorstellen.

Body Mind Balance
Body Mind Balance

Body Mind Balance in 15 Schritten

Body Mind Balance ist wichtig. Früher haben wir nur von Entspannung gesprochen und haben dabei nicht einmal einen Unterschied gemacht zwischen der Entspannung und einer Erschöpfung. Hier ist ein wichtiger Punkt. Wer schon zwangsweise entspannt ist, weil man einfach nicht mehr kann, der braucht wieder Kraft für Körper und Seele und nicht nur Ruhe. Diese ist kaum zu ertragen, wenn man erschöpft und überfordert ist. Selbst dann, wenn man an sich überfordert ist, ertrinkt man in zu viel Ruhe. Daher schauen wir mal, welche Dinge dir helfen können, in deine Balance zu kommen.

15 Möglichkeiten für mehr Body Mind Balance

Sport ist wichtig für uns – in unserem Rahmen. Wer kann, der sollte sich immer mal auspowern und auch für eine normale Bewegung sorgen. Wann gehst du spazieren und welchen Sport machst du? Tanzen ist übrigens auch ein toller Sport und hilft, körperlich wie geistig fit zu bleiben.

Dankbarkeit erfüllt unsere Herzen mit Liebe und schönen Gefühlen. Für was kannst du jetzt gerade dankbar sein? Nimmer dir doch einfach mal ein wenig Zeit, Dankbarkeit zu spüren.

Schlaf ist wichtig und gesund, ebenso immer eine kleine Pause. Wenn wir immer mal Auszeiten nehmen, entspannen, gut und gesund schlafen, dann sind wir in allen Bereichen leistungsfähiger.

Hygiene für unseren Körper hat einen wichtigen Stellenwert. Duschen, sich in Ruhe waschen und für den Tag fertigmachen, sich bewusst anziehen und nochmal in den Spiegel sehen – dann startet der Tag.

Die Atmung ist wichtig und wir atmen kaum bewusst oder so, dass wir Energie aufnehmen können. Atemübungen sind angenehm und eine Auszeit, in der unser Körper viel Energie tanken kann.

Gesundes Wasser und Kräutertees statt Zucker oder anderen Getränken. Alkohol ist nicht gut für unseren Körper, vor allem in falschen Mengen oder mehreren Tagen der Woche.

Gute Lebensmittel, die man mit Ruhe einkauft und die gerne Bio sein dürfen, clean – wenig verarbeitet – und bei deren Zubereitung und Genuss man sich etwas Zeit nehmen kann.

Erde dich und mach das, was dich mit deiner Familie und deinen wichtigen Lebensfragen verbindet. Schaue in deine Seele und bleib auf dem Boden der Tatsachen, der dich tragen kann.

Yoga, Qi Gong und andere Techniken können deinem Körper helfen, an der Balance effektiv mitzuwirken. Neben dem Sport bewegst du dich hier vollkommen anders.

Meditiere und mache Übungen für deinen Geist. Das können Achtsamkeitsübungen, Rätsel und vieles andere sein – auch Bildungsangebote und kulturelle Aktivitäten.

Lachen ist die beste Medizin – so sagt man – und da ist schon was dran. Wer positive Dinge bewusst wahrnimmt, nach ihnen sucht und Gelegenheiten zum Lachen in sein Leben bringt, der lebt auch schöner.

Umgib dich mit liebenswerten Menschen, denn die sind wichtig für deine Seele. Dabei schadet es ganz sicher nicht, auch ein solcher Mensch zu sein, damit man sich gegenseitig bereichert.

Lebe leidenschaftlich und gehe den Dingen nach, die dir Freude bereiten. Kunst, Musik, Kultur – was auch immer dich inspiriert, du darfst dich davon bereichern lassen und genussvoll aktiv wie passiv sein.

An die frische Luft und raus mit dir – bei jedem Wetter. Manchmal muss man sich mehr überwinden, als an anderen Tagen, das aber darf sein. Genieße die frische Luft jeden Tag mindestens eine Stunde.

Überwinde deine Ängste und sorge dafür, mehr Mut und Risikobereitschaft in dein Leben zu bringen. Eingetretene Pfade bringen kein neues Leben. Wenn du dabei Hilfe brauchst, dann freue ich mich, von dir zu hören.

Selbstvertrauen aufbauen ist angeblich wichtig und toll, aber wie funktioniert das wirklich? Schauen wir uns 10 Taktiken an, die wirklich gut funktionieren.
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Selbstvertrauen steigern: 10 Dinge funktionieren wirklich!

Selbstvertrauen aufbauen ist angeblich wichtig und toll, aber wie funktioniert das wirklich? Schauen wir uns 10 Taktiken an, die wirklich gut funktionieren.

Selbstvertrauen steigern
Selbstvertrauen steigern

Selbstvertrauen steigern: 10 Dinge funktionieren wirklich!

Selbstvertrauen ist nicht einfach, wenn du anders erzogen wurdest. Das kennen wir beide, ich und auch Arno Ostländer, der mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen ist. Es geht bei Selbstvertrauen darum, dass du an deine Selbstwirksamkeit glaubst und denkst, dass du in der Lage bist, die an dich gestellten Anforderungen zu meistern. Wenn du immer nur hörst, dass du nichts kannst, dann ist dieser Glaube in weiter Ferne.

Menschen MIT Selbstvertrauen und Selbstzufriedenheit und ihr typisches Verhalten:

  • Du feierst die Erfolge anderer Menschen;
  • Dein Geist ist offen für Neues;
  • Optimistische Grundeinstellung;
  • Grundsätzliche Bereitschaft Risiken einzugehen;
  • Über dich selbst auch einmal lachen können;
  • Vorhandene Bereitschaft Neues zu lernen;
  • Verantwortung wird für die eigenen Handlungen übernommen.

Menschen OHNE Selbstvertrauen und Selbstzufriedenheit und ihr typisches Verhalten:

Sei bitte ehrlich jetzt!

Schau dir diese Punkte noch einmal durch und reflektiere den Bereich, in dem du mehr von den erwähnten sieben Punkten in deinem Verhalten erkennst. Das ist nicht böse gemeint und macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Wir sollten das reflektieren, denn es ist wichtig, dass wir uns erkennen, denn dann haben wir eine Möglichkeit der Veränderung. Diese Chance solltest du nutzen.

Selbstvertrauen steigern: 10 Dinge, die nachweislich gut wirken!

1 Vergleiche dich nicht zu sehr mit anderen Menschen

Natürlich vergleichen wir immer Dinge und auch Menschen, aber das fühlt sich nie gut an. In Social Media übertreiben Menschen ihre Außendarstellung und das zieht uns runter. Überheblich auf andere Menschen zu reagieren ist auch nicht schön. Daher ist es für uns gut, wenn wir Vergleiche aufgeben und jedem Menschen seinen Raum geben – natürlich auch uns.

2 Umgib dich mit positiven Menschen

Je positiver dein Umfeld ist, umso mehr positive Energie wirkt auf dich ein. Es ist schön, wenn du freundlichen und liebevollen Menschen begegnest und diese deinen Tag verschönern. Das färbt ab und veranlasst dich, mitzumachen. Geht ja bei Stress und Ärger auch.

3 Gehe liebevoller mit dir um

Wenn positive Menschen in deinem Alltag sind, dann achtest du auch besser auf dich und schützt deine Seele. Gestehe dir zu, nicht perfekt sein zu müssen und nimm Missgeschicke nicht als Zeichen für dein Versagen. Manchmal laufen die Dinge eben nicht rund. Davon geht die Welt nicht unter.

4 Sprich positiv zu dir selbst

Lerne, stückweise mehr an dich zu glauben. Gehe positiv an das Leben heran und erkläre dir die Zusammenhänge ebenso freundlich wie logisch. Wenn du dir sagst, dass du etwas kannst, dann beginnst du, immer mehr an dich zu glauben. Kannst du dir verzeihen, dann lässt deine Seele Schmerz und Kummer los.

5 Mache mehr von dem, was du kannst und magst

Dazu kann auch beitragen, dass du Dinge machst – überwiegend zumindest – die dir liegen, an denen du Freude hast und die deine Talente fördern. Wer in Arbeit und Freizeit überwiegend so gefördert wird, dass die Talente genutzt werden, der hat natürlichen Spaß an seinen Tätigkeiten.

6 Achte auf deinen Körper

Yoga, Achtsamkeit, gute Ernährung und sich mal wirklich auspowern – immer im Rahmen der Möglichkeiten – sind toll. Wenn dein Körper fit bleibt, dann kann er auch einen guten Rahmen für einen in Form gehaltenen Geist bieten.

7 Lerne JA und NEIN sagen

Beides darf man, JA und NEIN sagen und man darf dazu stehen. Dabei musst du nicht zu schnell sein, drängen lassen brauchst du dich vor allem nicht. Nimm dir angemessen Zeit für deine Entscheidungen und dann stehe dazu, bis sich etwas verändert. Dann darfst du neu entscheiden.

8 Stelle dich deinen Ängsten und Herausforderungen

Je offener du bist, Risiken einzugehen, dich Herausforderungen und deiner Angst zu stellen, desto öfter werden dir scheinbar schwere Dinge gelingen. Das gibt dir eine steigende Zufriedenheit und du wirst das steigende Selbstbewusstsein nicht verhindern können.

9 Setze dir realistische Ziele

Realität ist eine wichtige Grundlage für deine Ziele. Wenn du realistisch vorgehst, dann wirst du auch deine Ziele erreichen, was dich zufriedener macht. Zufriedenheit gibt deiner Seele Bestätigung und das ist Grundlage, dich zu akzeptieren, lieben zu lernen und deinen Selbstwert zu steigern.

10 Lass dich auf deinem Weg begleiten

Hypnose Coaching und Psychologische Beratung können dir helfen, entweder durch eine schnelle und intensive Arbeit, durch eine längere Begleitung oder einen Mix aus beidem. Erfolgreiche Menschen lassen sich begleiten und unterstützen auf ihrem Weg. Informiere dich über deine Möglichkeiten.

Essen für die Psyche ist immer mehr zurück in unser Bewusstsein gekommen. Viele Ärzte, Psychiater, Heilpraktiker, Therapeuten und Coaches raten zu Seelennahrung
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Essen für die Psyche

Essen für die Psyche ist immer mehr zurück in unser Bewusstsein gekommen. Viele Ärzte, Psychiater, Heilpraktiker, Therapeuten und Coaches raten zu Seelennahrung.

Essen für die Psyche
Essen für die Psyche

Essen für die Psyche

Essen für die Psyche liegt im Trend und kommt auch von Profis immer mehr ans Tageslicht, die darüber nie offen gesprochen hatten oder die zumindest nicht in den Schlagzeilen zu lesen war. Es geht hier nicht darum, was für oder gegen Psychotherapie, Medikamente wie Antidepressiva oder das Gesundheitssystem am sich geht – schauen wir uns an, was wir selbst möglicherweise mit Ernährung zur Gesundung unserer Seele beitragen können.

Unser Darm – Sitz des Immunsystems

Unser Essen geht in den Darm, damit es dort verarbeitet wird. Der Darm ist auch der zentrale Ort, aus dem heraus unser Immunsystem agiert, welches das seelische und körperliche Wohlbefinden massiv unterstützen oder angreifen kann. Unser Darmmikrobiom ist die Gemeinschaft von Bakterien und anderen Mikroorganismen, die im menschlichen Darm leben. Hier ist klar geworden, dass es sich bei gesunden und kranken Menschen sehr stark unterscheidet. Insofern dürfte schon klar sein, dass unsere Nahrung daran einen großen Anteil hat. Essen für die Psyche und nicht nur den Körper wird immer verständlicher.

Essen für die Psyche – einige spannende Fakten:

Ernährung und Depressionen

Studien belegen auch den Zusammenhang zwischen Junkfood und Depressionen. Es ist anscheinend sogar möglich, das Risiko einer Depression durch zielgerichtete Ernährung um bis zu 30% zu senken. Mediterrane Ernährung hat vielen Menschen zudem schon geholfen, die Symptome einer Depression massiv zu reduzieren.

Pflanzliche Nahrung

Es scheint Sinn zu machen, dass wir den Anteil tierischer Lebensmittel reduzieren. Damals in der China Study wurde ein breites Publikum aufmerksam und es setzte ein Trend ein, sich vegetarisch und vegan zu ernähren. Menschen, die immer mehr auf tierische Produkte verzichten, leben bewusster, ernähren sich oft qualitativ besser und agieren auch sonst besser.

Natürlich High

Eines der bekannteren Bücher ist das mit dem Titel „Natürlich High“. In diesem Titel und vielen anderen Büchern wird zunehmend eine Art Werbung gemacht dafür, sich durch richtiges Essen und eine bewusste Auswahl an Lebensmitteln bewusst so zu ernähren, dass wir dem Körper die Dinge aus der Natur zuführen und nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln. Auch wenn man diese nicht verteufeln muss, so ist das, was wir in gesunder Nahrung zu uns nehmen immer als wertvoller anzusehen.

Möchtest du seelisch und körperlich gesünder leben?

Ich freue mich auf unseren ersten Kontakt und suche mit dir gerne nach Möglichkeiten, dass sich deine Ernährung, deine Seele und dein ganzes Leben verbessern – wenn du es möchtest.

Ghosting. Plötzlich ist er verschwunden und dann kommt nichts mehr? Soll ich reagieren und schreiben oder melde ich mich besser nicht? Was soll ich tun?
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Ghosting Was soll ich schreiben wenn er mich ghostet?
Ghosting Was soll ich schreiben wenn er mich ghostet?

Ghosting. Plötzlich ist er verschwunden und dann kommt nichts mehr? Soll ich reagieren und schreiben oder melde ich mich besser nicht? Was soll ich tun?

Ghosting: Was soll ich schreiben, wenn er mich ghostet?

Bis eben schien die Welt noch in Ordnung und dann kommt nichts mehr – von hier bis jetzt ghostet er dich ohne Vorwarnung. Wie soll man auf Ghosting reagieren? Soll man ihn zur Rede stellen, sich melden, anrufen, schreiben? Und wenn, was soll man sagen? Kann ich ihn zur Rede stellen oder bin ich lieber so locker, als sei nichts geschehen? Oftmals weiß man nicht, wie man reagieren soll, hat aber das Verlangen nach ihm, der Beziehung oder dem Kontakt. Single willst du nicht bleiben, das ist auch klar.

Die Gründe für sein Ghosting können sehr unterschiedlich sein, meist sind es diese vier:

Buchtipp: Ab jetzt l(i)ebe ich mich selbst: Klare Worte dazu, wie Du aufhören kannst, Dich zu verbiegen und zu Dir selbst findest.

1 Er ist zu unreif oder nicht bereit für eine Beziehung

Wer nicht reif genug ist, der nimmt dich nicht ernst. Ebenso verhalten sich Menschen, die für eine Beziehung noch nicht soweit sind. Es kann sein, dass er noch nicht über die Ex hinweg ist, schlimme Beziehungen erlebt hat oder vorher zu sehr bedrängt wurde, wenn es auf eine Beziehung zuging oder er in einer Beziehung war. Dann zieht man sich verständlicherweise zurück.

2 Er hat massive Selbstzweifel

Wenn er dich gut findet, du eine Powerfrau bist oder einfach nur finanziell besser im Sattel sitzt als er oder wirklich attraktiv bist, dann wird er unsicher. Männer können schlecht mit Frauen umgehen, die beliebt sind, im Leben angekommen sind und beruflich erfolgreich sind. Das lässt sich schlechter dastehen und das ist nun wirklich nicht männlich und führt zu Selbstzweifeln.

3 Du bist nur eine Option

Wenn du nur eine von vielen Frauen bist, die in Frage kommen, dann probiert er eine Andere aus. Manche Männer sind so und möchten sich nicht auf eine Beziehung einlassen, weil an der nächsten Straßenecke schon wieder eine neue Gelegenheit wartet. Ja – das machen Frauen auch – und da ist es nicht besser. In dem Fall solltest du den Rückzug antreten.

4 Er spielt mit dir Psychospielchen

Die berühmten Machtspiele in Beziehungen sind wirklich schon so alt wie die Menschheit selbst und sind immer noch so dämlich wie früher. Es hat sich nur die Art der Spielchen geändert, sonst nicht viel. Wer so etwas macht, dem kann man es mit gleicher Münze heimzahlen, aber die Frage ist berechtigt, ob man das möchte. Dann hast du eine Beziehung auf Kindergarten Niveau.

Wie kannst du nun reagieren?

1 Stelle ihn zur Rede und lass ihm maximal ein paar Tage Zeit!

Sage ihm deutlich, dass du verstehen möchtest, was los ist. Vielleicht ist er ja unsicher, in Gedanken, krank, sehr beschäftigt und nicht gewohnt, sich zu melden. Du solltest ihm sagen, dass du möchtest, dass man sich regelmäßig sieht und schreibt. Bedenke dabei, ob du vielleicht zu hohe Ansprüche stellst und er dir gesagt hat, dass er nicht der Typ ist, der sich oft meldet.

2 Sage ihm, was du möchtest und gib ihm eine Chance!

Wenn du die andere Alternative ergreifst, so hat das auch gute Aussichten. Sag du – und das bitte nicht zu ausführlich oder mit Druck – was du gerne möchtest. Man kann ruhig sagen, dass man sich mehr Kontakt wünscht und sich gerne öfter lesen, hören und sehen möchte. Das darf unterschiedlich sein und sollte bald geklärt sein, bevor zwei Menschen sich gegenseitig auf Dauer nerven.

3 Ignoriere ihn und lebe dein Leben ohne ihn!

Du kannst auch sagen, wenn er sich eine Woche nicht gemeldet hat, dass es das gewesen ist, du das als Trennung ansiehst und du keine Lust mehr hast. Dann lebst du weiter, als hätte es ihn nie gegeben und löschst seine Nummer. Das bietet sich auch an, wenn man die letzte Zeit vor dem Ghosting Abbruch reflektiert und merkt, dass es vielleicht doch nicht mehr so schön ist, wie es zuerst schien.

Du hast noch eine weitere Chance!

Natürlich macht dich das nicht zufrieden und du bist immer noch unsicher. Gib dir doch mal Zeit für einen kleinen Intensivtermin und lass uns zusammen reflektieren, wie deine Situation ist. Mit professioneller Begleitung kann man viele Dinge besser verstehen und taktisch klüger vorgehen. Natürlich ist diese persönliche Art ebenso schnell wie befreiend, weil du auch dich verstehen lernst. Melde dich gerne und wir besprechen die beste Vorgehensweise.

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Viele Frauen ab 50 sind Singles und finden keinen Mann. Warum das so ist und wie es doch gehen kann, das möchte ich dir gerne erklären. Fang jetzt an.
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Viele Frauen ab 50 sind Singles und finden keinen Mann. Warum das so ist und wie es doch gehen kann, das möchte ich dir gerne erklären. Fang jetzt an.

Warum Frauen ab 50 Singles bleiben

Frauen ab 50 finden keinen Mann oder?

Diana hat es schwer. Sie ist erfolgreich und selbstbewusst, kleidet sich gut und ist sportlich. Genau das, was ein Mann sucht, oder? Ja natürlich, aber sein mangelndes Selbstbewusstsein steht dabei im Weg. Eine solche Frau kann er nicht anbaggern und es auch nicht aushalten, wenn sie das versuchen würde.

Das ist nur eines von vielen Beispielen, warum Frauen ab 50 oft Singles sind und es scheinbar auch bleiben wollen. Was hindert uns Frauen am wirklichen Glück? Liegt es daran, dass wir drei Kilogramm abnehmen müssen oder das Rauchen nicht aufgeben können? Wir haben so viel zu bieten und werden nicht erobert. Klingt verrückt oder? Schauen wir uns an, ob das stimmt und was wir dagegen unternehmen können.

Was ist dran, dass Frauen ab 50 oft Singles sind und bleiben?

Frauen ab 50 sind nicht mehr gefragt. Das zumindest ist ein gängiges Vorurteil. Genau das Gegenteil ist der Fall. 50 ist das neue 30 und Frauen ab 50 sind heiß, toll und sexy.

Männer sind wählerisch. Ja, das stimmt, aber nur optisch – und das haben wir Frauen ab 50 drauf. Das hatten wir gerade schon und das dürfen wir ausleben. Wir dürfen uns zeigen wie wir sind und brauchen die Fältchen nicht zu verbergen.

Wir Frauen sind wählerischer und wollen nicht zwingend Mr. Sixpack, sondern brauchen auch Intellekt und einen gewissen sozioökonomischen Status. Das ist auch vollkommen okay, denn wir möchten auch mal aufschauen, auch wenn wir im wahren Leben durchaus alleine besser zurechtkommen als die meisten Männer.

Wir haben hohe Ansprüche und schrauben sie nicht für irgendwen zurück!

Das ist das „Problem“, wenn man so will. Wir haben Selbstbewusstsein entwickelt und das mag längst nicht jeder Mann, der vielleicht ca. zehn Jahre älter ist. Ein jüngerer Mann kann das sehr viel besser verstehen und den zieht es auch an, aber den lehnen wir auch ab. Das macht es natürlich wirklich nicht leicht.

Was können wir machen, um der 50 Plus Falle zu entkommen?

Unsere Ansprüche zu sehr herunterschrauben wird uns nicht glücklich machen. Das bedeutet also, dass diese Möglichkeit ausscheidet. Das wird dir sicher schnell einleuchten und fühlt sich wohl auch stimmig für dich an.

Daher müssen wir anderen Dingen in unserem Herzen und in unserem Verstand die Türen öffnen. Ob sie dir gefallen und du dazu bereit bist, das entscheidest natürlich nur du selbst.

So kannst du vorgehen:

  1. Überlege, was dir an einem Partner wirklich wichtig ist und mache eine Checkliste, die du nach Wichtigkeit sortierst. Dabei kommen Erkenntnisse wie: Das Sixpack ist für die Affäre wichtiger als für die Beziehung.
  2. Welche Altersklasse kannst du akzeptieren und welche nicht? Mache dir das klar. Zwanzig und mehr Jahre weniger kann schwer werden, fünf bis zehn weniger kann man manchmal nicht mehr bemerken.
  3. Schau, ob du selbst wirklich offen bist oder sehr abschreckend auftrittst, so dass du einen potentiellen Partner schnell verbeißt und dir dessen vielleicht gar nicht bewusst bist.
  4. Gib ihm eine Chance, in einem Bereich zu punkten und erkenne dabei nicht nur deine Wertigkeit an. So wirst du ihm einen Gefallen tun und auch von ihm Wertschätzung bekommen können.
  5. Wo findest du einen Mann mit diesen Kriterien wirklich? Gehe auf die Suche und mache dir klar, wo ein solcher Mann sich blicken lässt. Beim einkaufen kannst du einen gesundheitsbewussten Mann zum Beispiel vielleicht besser im Bioladen finden als beim Discounter.

Der wichtigste Tipp ist der:

Wenn du dir nicht sicher bist und dich finden möchtest und dich für die Jagd nach der Eroberung für Mister Right machen möchtest, dann melde dich gerne. Arno und ich können dich auch gerne gemeinsam beraten. Wir freuen uns, dich kennenzulernen.

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Dauerhaft Abnehmen. Abnehmen, das haben viele Menschen schon erlebt – aber auf Dauer? Es gelingt mit Hilfe von Hypnose sehr oft, schlank zu bleiben.
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Dauerhaft Abnehmen. Abnehmen, das haben viele Menschen schon erlebt – aber auf Dauer? Es gelingt mit Hilfe von Hypnose sehr oft, schlank zu bleiben.

Dauerhaft Abnehmen mit Hypnose

Dauerhaft Abnehmen mit Hypnose

Wie kann das gelingen? Dauerhaft Abnehmen mit Diäten und Sport, das kennen wir. Aber wie kann es sein, dass wir mit Hypnose wirklich auf Dauer abnehmen? Kann das wirklich so einfach sein? Das schauen wir uns an, denn du gehörst vielleicht auch zu den Menschen, die es immer wieder versuchen, aber dann wieder den Jo-Jo-Effekt erleben oder es wird sogar schlimmer als zuvor. Das kann jetzt der Vergangenheit angehören.

Buchtipp: Abnehmen mit Hypnose: Wie Hypnose, Meditation und einfache Übungen mir beim Abnehmen geholfen haben! Abnehmtipps, Abnehmtricks und Low Carb Rezepte für ein leichtes Leben!

Warum du immer wieder scheiterst

Wir alle kennen es doch, dass wir gerne möchten, dass sich die Welt bitte anpasst, damit wir unsere Ruhe haben. Das ist nicht nur beim nervigen Nachbarn so, das ist grundsätzlich der Fall. Natürlich legen Industrie, Fast Food Betriebe und Supermärkte es darauf an, uns zu Dauerkunden zu machen, aber es liegt an uns. Wir müssen auch bereit sein, uns anlocken zu lassen. Sagen wir so: Wir müssen bereit sein, nicht hinter der Kulissen zu sehen. Nährwertangaben und bewusste Verschleierungen oder Kombinationen zeigen uns deutlich, wie schlecht die angebotenen Lebensmittel sind, die diese Bezeichnung kaum verdient haben.

Wie gut kann Sport mir helfen?

Der Sport ist eine tolle Sache und hilft uns, beweglicher zu werden sowie unsere Form schneller bzw. besser zu erreichen. Aber – seien wir ehrlich – der Sport macht meist bestenfalls 15-20% aus. Eine Pizza auf dem Laufband oder gar mit dem Stemmen von Gewichten abzutrainieren, das dauert ganz schön lange. Zudem machen viele Menschen nicht den Sport, den sie wirklich mögen und geben sich keine Chance. Daher geht es meist so wie wir es vom Fitness Abo kennen, wir hören nach wenigen Tagen oder Wochen wieder auf und fallen dann sogar – wie auch beim Jo-Jo-Effekt – in Depressionen, die uns in eine noch schlimmere Spirale von Ersatzbefriedigungen drücken.

Was soll nun mit Hypnose anders sein?

Wenn du dauerhaft abnehmen möchtest, dann brauchst du eine besondere Taktik. Hypnose hilft dir, schnell in deine Mitte zu kommen und zu entdecken, was nicht im Gleichgewicht ist. Wie auch beim Rauchen abgewöhnen mit Hypnose und anderen Themen kann die Hypnose dir helfen, die Gründe für dein falsches Essverhalten zu verändern. Natürlich bist du wichtig. Du und das, was du willst und aktiv unternimmst, das ist wichtig. Mit Hypnose zum Abnehmen kommst du nur viel schneller und nachhaltiger als Ziel, weil wir unsere Mitte finden und dann falsche Lebensgewohnheiten wie Ballast einfach abwerfen. Durch die dann beginnende Änderung des Bewusstseins sind die Dinge so viel leichter.

Wie schnell geht die Veränderung beim Abnehmen mit Hypnose?

Dauerhaft Abnehmen - aber wie? Manche Menschen erreichen schon nach ein bis zwei Terminen die Veränderung, die sie brauchen, andere brauchen auch drei oder vier Termine. Ein kleiner Teil unserer Klienten entdeckt, dass es noch mehr liebevoll aufzulösen gibt und geht intensiv auf die Suche nach der wahren Mitte und dem wirklichen Selbst. Jeder geht eben so vor, wie er möchte. Das weiß man nicht vorher und das kann man auch nicht kalkulieren. Wer etwas verändern möchte, der muss sich auf eine Änderung einlassen wollen. Das können wir am besten telefonisch besprechen und dann einen Anfang möglich machen. Dann sehen wir weiter. Und wie schlimm ist es wirklich, wenn unsere falschen Verhaltensweisen, die wir Jahrzehnte lang pflegen und die uns lange quälen, mehr als einen oder zwei Termine brauchen, bis sie der Vergangenheit angehören und wir uns sicher, zufrieden und entspannt fühlen? Gar nicht würde ich meinen. Wollen wir uns unterhalten?

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Raucherentwöhnung Aachen - Wir sind in ganz NRW bekannt dafür, dass wir Menschen dabei begleiten, das Rauchen aufzugeben. Begonnen hat es mit Hypnose in Aachen.
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Raucherentwöhnung mit Hypnose in Aachen

Raucherentwöhnung Aachen - Wir sind in ganz NRW bekannt dafür, dass wir Menschen dabei begleiten, das Rauchen aufzugeben. Begonnen hat es mit Hypnose in Aachen.

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Raucherentwöhnung mit Hypnose in Aachen

Wie soll das eigentlich gehen, sich mit Hypnose das Rauchen abzugewöhnen und wie läuft ein Termin ab? Das möchte jeder Anrufer gerne wissen und die Antwort ist an sich recht einfach. Man muss zum einen bereit sein, den Erfolg wirklich haben zu wollen und zum anderen anerkennen, dass jeder von uns ein Individuum ist. Und Zweifel sind dabei vollkommen normal. Schauen wir uns doch einmal die wichtigsten Fragen an.

Hypnose Erfahrung seit 2009 - Raucherentwöhnung Aachen

Schon rund 15 Jahre Erfahrung zu haben bedeutet, dass einiges gut zu laufen scheint, sonst würden wir beide – Arno und ich – nicht so viel positives Feedback bekommen und immer noch viele Anfragen erhalten. Das Vertrauen, welches uns entgegengebracht wird, macht uns beide ehr dankbar und freut uns wirklich sehr. Im Raum Aachen mit der Hypnose begonnen machen wir nun auch Termine in Erkelenz und haben Klienten nicht nur aus Deutschland, wir freuen uns auch über die vielen internationalen Klienten und Seminarteilnehmer.

Was sagen unsere Klienten über Hypnose um das Rauchen aufzugeben?

Schauen wir uns einmal fünf Bewertungen zu Raucherentwöhnung Aachen an, für die wir uns sehr bedanken möchten:

  • Heike, 33, aus Detmold „Nach nur einem Termin hatte ich nie wieder Lust auf eine Zigarette und meine Bekannten und Freude sind total irritiert. Aus einer Kettenraucherin wurde von hier bis gleich eine entspannte Nichtraucherin.“

  • HaJo, 48, aus Aachen „Ich habe drei Termine gebraucht und rauchte seit meinem 13. Lebensjahr. Das war der Hammer. Danke.“

  • Gerda, 61, aus Eschweiler „Immer wieder hatte ich viel um die Ohren und habe mich um alle gekümmert, nur um mich nicht. Bei dir habe ich beides verändert, den Stress reduziert und das Rauchen gelassen.“

  • Ute, 56, aus Aachen „Ich war schon einmal woanders, bei einer Frau in Aachen, was nichts gebracht hat. Bei dir ging es nach einem Termin sofort.“

  • Iris, 46, aus Erkelenz „Danke für die Hilfe es in zwei Terminen aufzugeben zu Rauchen. Nach meiner COPD-Diagnose musste es sein. Ich wollte zuerst nicht, aber dann habe ich losgelassen.“

Raucherentwöhnung Aachen - Wie genau läuft ein Hypnose Termin ab?

Natürlich besprechen wir zuerst was du willst, kümmern uns um deine Motive und finden heraus, was dir wirklich wichtig ist. Das entscheidet unser Vorgehen. Eine Hypnose selbst empfinden viele Menschen als sehr sanft und lockerer als gedacht. Oft hören wir etwas wie:

  • „Das war ja nur wie eine Geschichte hören.“
  • „Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich weg war.“
  • „So einfach und locker habe ich mir das nicht vorgestellt.“

Natürlich gibt es auch Menschen, die tief in Trance gehen. Das aber ist nicht entscheidend.

Wichtig ist, dass wir folgendes herausfinden:

  • Was sind deine Gründe?
  • Was möchtest du wirklich erreichen?
  • Welche Konflikte blockieren dich?
  • Bist du heute bereit dafür?
  • Möchtest du etwas dazu beitragen?

Dann gehen wir Schritt für Schritt so vor, wie es zu dir passt. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du selbst deine Konflikte und Blockaden erkennst, es bei dir „Klick“ macht und du dich selbst befreist. Manche Menschen brauchen nur ein bis zwei Termine, einige drei oder vier. Aber – wenn wir ehrlich sind – du rauchst nicht ohne Grund und die meisten unserer Klienten schon mehr als 10, 20 oder 30 Jahre – was sind da ein bis vier Termine? Eine Option auf Freiheit, Gesundheit und durchschnittlich 150 € pro Monat oder mehr im Portemonnaie (1800 € und mehr pro Jahr). Und – wir wissen es beide – es wird jedes Jahr teurer.

Möchtest du aufhören?

Dann melde dich und wir sprechen darüber. Und wenn du Sorge hast zuzunehmen, dann können wir auch über das Abnehmen mit Hypnose sprechen.